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Trainer*innen-Fortbildung: In der Ruhe liegt die Kraft - Achtsamkeitsbasierte Techniken im Sport zur mentalen Zustandsoptimierung in Training und Wettkampf
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Trainer*innen-Fortbildung: In der Ruhe liegt die Kraft - Achtsamkeitsbasierte Techniken im Sport zur mentalen Zustandsoptimierung in Training und Wettkampf
Dieser Kurs ist als allgemeine/spartenübergreifende Fortbildung zur Verlängerung gültiger Turnsport Austria Trainer*innen-Lizenzen der Stufe C, B und A akkreditiert.
14.10.2023 - 14.10.2023
09:00-16:30 Uhr
Wien, Wien, AT
Der Begriff Achtsamkeit meint: "das absichtsvolle Gegenwärtigsein unseres Geistes bei allem, was gerade im Moment geschieht, bei Empfindungen des Körpers, Bewegungen des Geistes, Wahrnehmungen und Gefühlen, ohne dass diese beurteilt werden." (Dorsch Lexikon der Psychologie, Achtsamkeit)
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Über das Wettkampf-Ergebnis entscheiden sowohl die körperlichen, als auch die mentalen Fähigkeiten von Athlet*innen. Mittels Achtsamkeitsbasierten Techniken kann gelernt werden, mit Drucksituationen und Nervosität besser umzugehen. Schwierige Trainings- und Wettkampfsituationen sind Herausforderungen, die mit mentalem Training gemeistert werden können.
EUR 79,00
01.10.2023